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Los beneficios para la salud de #04vegetablegardens

Los beneficios para la salud de #04vegetablegardens

Jan 31, 2022 Estilo de vida PLAY

Visitando Higuerón West notarás que, además de los jardines paisajísticos y las zonas verdes naturales bellamente conservadas, esta urbanización de estilo de vida eco-friendly también tiene sus propios #04vegetablegardens, una de las #23razones por las que es uno de los entornos de vida más saludables de la Costa del Sol.

 

Los huertos de Higuerón West representan un espacio comunitario cuidado, donde los residentes pueden cultivar y compartir vegetales, hierbas y hortalizas, lo que no solo aumenta la disponibilidad de productos frescos producidos localmente, sino que también mejora el sentido de comunidad.

 

Beneficios del cultivo en casa

Somos grandes fans de los huertos, ya que los estudios han demostrado que, estar rodeados de flores y plantas naturales, reduce el estrés y aumenta la salud y el bienestar al crear una mayor sensación de relajación y armonía. Aparte de todos estos beneficios, cuidar los jardines y cultivar tus propios alimentos mejora tu autoestima y eleva el estado de ánimo de manera similar a caminar, andar en bicicleta o hacer deporte, y mientras estás ocupado con tus manos en este entorno de jardín, la exposición a la vitamina D aumenta los niveles de calcio del cuerpo, fortaleciendo los huesos y el sistema inmunológico.

 

Por supuesto, el simple hecho de estar activo al aire libre es beneficioso, aunque solo sea por la mayor ingesta de oxígeno, y esto nuevamente está relacionado con una mejor cantidad y calidad del sueño. Cuando el cuerpo está cansado pero la mente relajada, es mucho más fácil conciliar el sueño reparador, que cargue bien las pilas para despertar lleno de energía. Estar activo al aire libre trabajando en su huerta facilita esto, mientras que tirar, cavar, alcanzar, torcer y doblar involucradas en la jardinería crea una rutina de ejercicios aeróbicos ligeros, lo que ayuda a la salud general del corazón y los pulmones.

 

Estos son solo los principales beneficios de #04vegetablegardens. Además de verduras, ensaladas, hierbas e incluso flores, los residentes también tienen acceso a huertos comunitarios de cítricos, y caminos bordeados de romero que son una delicia floral para pasear. La variedad de plantas autóctonas que puedes disfrutar aquí incluye lavanda, tomillo, melisa y menta, cuyas fragancias añaden un telón de fondo mediterráneo a la vida en Higuerón West, ¡uno de los lugares más agradables (y saludables) para vivir en la Costa del Sol!